有机早餐(三)—by山谷家美食手工美食烘焙教程
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把生活过得像首诗,浪漫、唯美而有写实......
早餐就吃的很健康,一天肠胃都舒服。山谷喜欢做烘培、更爱吃素素的最简单加工的果蔬五谷,烹饪方法只用蒸或煮,调料只用盐或一点点胡椒粉,就已经很丰富。
你也一起来......吃素!
主要材料:
莲藕 一节 | 西兰花 100克 |
蜜枣 四五个 | 草鸡蛋 一只 |
香蕉 一只 | 盐 |
所需工具:
煮锅 | 蒸锅 |
制作步骤:
第1步:
莲藕一节,刨皮切片,水已经煮开,丢入四五个蜜枣,入水煮2分钟,出锅......
第2步:
.......做一样,装盘一样.....
第3步:
西兰花入盐开水中煮一分钟,起锅.....
第4步:
鸡蛋去壳用线牵开......
第5步:
剥一个香蕉......
第6步:
胡萝卜一只、西红柿一只、苹果一只、黄瓜一条去皮榨汁.......三两块苏打饼.......
小贴士:
蔬菜请务必新鲜.......
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