蔬菜饼+蔬菜汁=绿色早餐手工美食烘焙教程
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以前看过养生节目，蔬菜汁排毒清肠，有美容减肥的功效哦！
主要材料：
| 各种蔬菜 |
所需工具：
| 平底锅 |
制作步骤：
第1步：
营养早餐
第2步：
一堆蔬菜：土豆，萝卜，黄瓜，芹菜, 记得那个养生节目里说的是这几样菜榨汁，连喝三天清肠，连喝七天清血，其它都不能吃哦！可以适量补充点蛋白质和维他命什么的。能坚持的话减肥是肯定的👏🏻👏🏻👏🏻，还有美容的功效！我加了苹果，调和菜汁的味道，也可以多点胡萝卜会很好喝！
第3步：
榨汁………苹果留到最后榨，因为是菜饼里面不要苹果。
第4步：
过滤一下
第5步：
一杯蔬菜汁！！！菜渣扔了可惜啊，于是就有了蔬菜饼😋😄
第6步：
除了苹果以外的菜渣加入一个鸡蛋，几勺面粉，一把淡皮，适当的盐和调味料，一点点的水，搅拌，搅拌
第7步：
第8步：
平底锅加少许油，用勺子勺面糊放入锅中，中小火，盖上盖子。
第9步：
翻一下，用勺子压扁，烧熟后就可以出锅了。
第10步：
吃吧！早餐要吃的营养，蔬菜，水果都要有。
第11步：
也可以煎一个大的，切块，配点其他的东西。
第12步：
这是孩子们的，都是食肉动物😋必须加点肉！
小贴士：
早餐一定不能马虎哦！😃
要减肥的朋友们只能喝菜汁，菜饼就留给家人吃吧！
真的想要尝试这种方式减肥的人，请先上网查仔细清楚做法。
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