即好吃又能减肥的鸡胸肉拌黄瓜手工美食烘焙教程
来源:制作汇 本文已影响2.03W人
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减肥是女人一生的工作,胖的想变瘦,瘦的想要更瘦!所以给大家安利一款有菜有肉又减肥菜!希望大家喜欢!
主要材料:
黄瓜,鸡胸肉 鸡胸肉一块,黄瓜一根 |
所需工具:
刀,案板 |
制作步骤:
第1步:
把鸡胸肉切块,葱姜蒜大料,一起放入冷水中上火煮!
第2步:
切辣椒段,用热油浇成辣椒油
第3步:
黄瓜切片
第4步:
码盘
第5步:
鸡胸肉煮熟放冷水里
第6步:
把鸡胸肉撕碎放在盘子中间
第7步:
将盐,香油,生抽,蚝油,醋,鸡精,白糖与辣椒油混合
第8步:
将调好的酱汁淋在鸡肉和黄瓜上,完成
第9步:
第10步:
第11步:
第12步:
第13步:
小贴士:
鸡肉一定要煮熟!里外颜色一致!
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