小麦薏仁营养粥这道粥既补气血又去湿寒还有去流虚汗的功效哦。手工美食烘焙教程
来源:制作汇 本文已影响1.69W人
来源:制作汇 本文已影响1.69W人
在煮之前先洗几次小麦再放到水里浸泡一小时。
把水倒掉在加入水再放入高压锅中大火熬煮至高压锅发出声音再转小火慢熬至声音很大在关掉火,这个过程在30-45分钟左右。
在熬煮小麦的空余时间里可以先把七个红枣切一切(这里采用的还是新疆大枣哦)十几二十颗桂圆剥一剥放到一边备用。
把薏仁米放到干净的锅里炒至变黄捞起。(以便于更好的吸收去湿效果更好。注:胃寒的人一定要有这一道工序。)
待小麦好了之后打开冷却再把薏仁和红枣桂圆一起放入高压锅中再倒入适量的水再熬制35-50分钟左右就大功告成啦!
最后根据个人的口味加糖或不加。
本人认为原味就很好吃哦!这样熬制下来小麦吃起来才不会牙咬的酸疼,而且口感会比较好哦。
主要材料:
红枣 7个(随意几个都可以) | 桂圆 十几个 |
小麦 | 薏仁米 |
所需工具:
高压锅 一个 | 锅 一个 |
制作步骤:
第1步:
在煮之前先洗几次小麦再放到水里浸泡一小时。
第2步:
把水倒掉在加入水再放入高压锅中大火熬煮至高压锅发出声音再转小火慢熬至声音很大在关掉火,这个过程在30-45分钟左右。
第3步:
把薏仁(薏仁米)清洗干净。
第4步:
把薏仁米放到干净的锅里翻炒。
第5步:
待炒至变黄捞起。(以便于更好的吸收去湿效果更好。注:胃寒的人一定要有这一道工序。)
第6步:
在熬煮小麦的空余时间里可以先把十几二十颗桂圆剥一剥放到一边备用。
第7步:
七个红枣清洗去蒂。(这里采用的还是新疆大枣哦!)
第8步:
并捞出来哦。
第9步:
把七个红枣切一切放到一边备用。
第10步:
待小麦熬制好了之后打开冷却再把薏仁和红枣桂圆一起放入高压锅中。
第11步:
再倒入适量的水再熬制35-50分钟左右就大功告成啦!(等了很久了吧,一定十分的期待打开之后的样子了吧!是不是想的口水都要流出来了呀!不着急,马上就要开锅了哦!)
第12步:
将将将将!开吃啦!
最后根据个人的口味加糖或不加。
本人认为原味就很好吃哦!
第13步:
开心小贴士:这样熬制出来的小麦吃起来才不会牙咬的酸疼,而且口感会比较好哦,吸收更营养哦!
第14步:
亲们制作了之后记得晒图哦!很期待亲们煮出来的是什么样子的呢😄
小贴士:
胃寒的人一定不要省去干炒薏仁的步骤哦😄
有些人来了又去,有些人去而复返小制作
果糖燕麦粥粥手工美食烘焙教程
合集之营养粥的做法手工美食烘焙教程
气血阴阳虚如何进补手工手工护肤教程
以前我还以为我不会做甜美的粥,,,南瓜银耳粥手工美食烘焙教程
营养丰富的玉米粥手工美食烘焙教程
这种地方想去吗?我带你去吧。
黑米红枣营养粥手工美食烘焙教程
大家都知道黑木耳营养丰富,但却没多少人具体说得出它的功效。
蜂蜜配生姜连喝两个月竟然可以减轻10公斤,这个男女老少都适用的神奇配方还有多种你不知道的功效。
教你做美食(2)营养米粥[转]手工美食烘焙教程
涂抹式水光针~高效渗透,快速导入,补水保湿,提亮去黄手工手工护肤教程
文史 三九小寒冰上走 腊八养生粥中藏
人生太短暂,去爱去疯去浪费,去追去梦去后悔
既然认准这条路,何必去打听还要走多久
沃克湖有一个令人毛骨悚然的秘密,这个秘密只有在夏天去过那里的人知道。
好吃又营养的燕麦香蕉(转自微博)手工美食烘焙教程
补气养血粥的做法
高效保湿去黑眼圈眼霜手工手工护肤教程
给我再去相信的勇气 越过谎言去拥...
赤小豆薏仁粥 祛湿又补脾
这个男生从小一直认为父亲的工作很没出息…直到父亲去世以后才知道他有多伟大。
【三叶草】解暑佳品——薏米粥手工美食烘焙教程
麦仁粥的功效与作用 麦仁粥的功效
小米南瓜养胃粥手工美食烘焙教程
我们没有理由去拒绝这样的生活,难道这不是真正创作吗?
益气补血美容养颜的阿胶糕手工美食烘焙教程
这个加勒比海的沙滩实在是太危险了,我猜你看过以后一定不想去!嗯,也许有些人会巴不得想去。
快来看看这个捕捉蟑螂的妙法,既简单又有效,再也不用怕家里会出现小强了!
薏仁粉去湿气吗
汽车遥控器有一堆就算有10年驾驶经验也不知道的功能…只有1%人知道这些功能在关键时刻能够救你一命。
妻子难产去世后,这名父亲唱歌给虚弱的孩子听,看完之后一定会让你鼻酸流泪…
炒过的薏仁煮粥还泡吗
去爱去恨去浪费...一组关于孤单的小首饰
白露之际暑去寒来 养阴润肺好时节
养气补血姜枣茶【转自网络】手工美食烘焙教程
养生粥手工美食烘焙教程
既有圣诞风又有过年味道的蝴蝶结手工布艺教程
简单营养又美味哦手工美食烘焙教程
喜欢航海我带你去浪。血木船锚。手工木艺教程
这些人虽然失去了手脚,但他们依然活得快乐,没有因残缺而失去幽默感。